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来源:未知 时间:2018-10-31 09:46

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  饮茶应首选绿茶

  茶叶拥有绿茶、红茶等,从保健效实看,以绿茶为最佳。

  壹是绿茶所含人体需寻求的营养最厚墩墩,如蛋清质、维生斋以及微量元斋等。拒测定,每100克绿茶中含铁量臻40毫克,比地脊楂高18倍,比葡萄高29倍。每天饮绿茶10克,却得到生理需寻求铁的30%。含锌也多,日饮绿茶的人每天却截取到锌30毫克,比不饮者多16毫克。到于的预备骨质疏松症、瘙痒症等疾病方面拥有独到优势的锰,也以绿茶的储藏至多。

  二是绿茶含拥有某些特殊抗病成分,如抗糖尿病物质,却投降低血糖,推向胰岛斋分泌,拥有助于糖尿病人康骈,而红茶中含量极微。

  叁是拥损害元斋最微少,以铝为例,据检测,茶是亲铝的栽物,却在壤中微少量吸取铝,尤以红茶含铝最高,每毫升浸泡液中高臻7.2-7.5毫克,而绿茶则微少的多。

  因此,无论男女童叟若饮茶的话应首选绿茶。